Cviky a tréningy vhodné pre fitness, bikini fitness, bodyfitness, kulturistiku aj na chudnutie. Ako cvičiť doma aj v posilke, fitness centre. Ako tréner pôsobím v Bratislave. Kontaktujte ma..
Fitness tréningy v Bratislave Read More »
Veľa ľudí si pri pojme “kondícia” predstaví maratónskeho bežca, ktorý vytrvalo beží neskutočne dlhé trate. Kondícia však nie je len vytrvalosť. Ak medzi týmito dvoma slovami nevidíte rozdiel je to chyba. Vytrvalosť predstavuje iba jednu zo štvorice zložiek, ktoré vytvárajú celkovú koncíciu športovca. Ostatné tri zložky sú rýchlosť, koordinácia a sila. Náš spomínaný maratónec musí
Kondičné tréningy v Bratislave Read More »
Čo je BOSU? BOSU predstavuje najnovší spôsob, ako dosiahnuť rýchlo perfektnú fyzickú kondíciu. Individuálny, alebo skupinový tréning je zameraný na zlepšenie svalovej sily, vytrvalosti, stability a koordinácie. Ako tréner pôsobím v Bratislave. Kontaktujte ma..
Bosu tréningy v Bratislave Read More »
Čo je TRX? TRX je najžiadanejšie fitness náradie posledných rokov. Je to produkt, ktorý by nemal chýbať vo vybavení žiadneho trénera alebo fitness centra. Prináša maximálne výsledky v minimálnom čase a pomôže vám vybudovať pevnú a zdravú postavu TRX Suspension Training TRX: Total-Body Resistance Exercise (= Cviky pre zaťaženie celého tela) Závesné cvičenie rozvíja telesnú
TRX treningy v Bratislave Read More »