TRX Squat
Dnes si ukážeme TRX cvik zameraný na stehenné svalstvo. Pri tomto cvičení je dôležité, aby sme mali spevnené brucho, aby chodidlá počas celého cvičenia ostali na zemi a hlava je v predĺžení chrbtice. Nádych je pri krčení nôh a výdych je pri vystieraní nôh. Najčastejšie chyby sú: päty počas cvičenia sa odlepia od zeme, predkláňanie […]