Dnes si ukážeme TRX cvik zameraný na svalstvo paží a to konkrétne triceps. Pri tomto cvičení je dôležité, aby sme mali spevnené brucho, spevnený zadok, hlava je v predĺžení chrbtice.

Nádych je pri krčení rúk a výdych je pri vystieraní rúk.

Najčastejšie chyby sú: pri krčení rúk lakte idú do strany, predkláňanie sa, extrémne prehýbanie sa v spodnej chrbtici, krčenie ramien.

Počet opakovaní: 10-15

Počet sérií: 3-4