Bol vyvinutý pre Navy SEAL (jednotka amerického námorníctva), ale nemusíte byť v super kondícií, aby ste si zacvičili s TRXkom. Idea závesného systému TRX je nenáročná: na čiastočné zavesenie vášho tela využívate dva popruhy, pomocou rúk alebo nôh, a vlastnú váhu tela ako záťaž pri cvičení. Svalové skupiny, ktoré precvičujeme, ako tiež náročnosť, závisí od polohovania vášho […]
TRX cviky pre každého Read More »
Cviky a tréningy vhodné pre fitness, bikini fitness, bodyfitness, kulturistiku aj na chudnutie. Ako cvičiť doma aj v posilke, fitness centre. Ako tréner pôsobím v Bratislave. Kontaktujte ma..
Fitness tréningy v Bratislave Read More »
Veľa ľudí si pri pojme “kondícia” predstaví maratónskeho bežca, ktorý vytrvalo beží neskutočne dlhé trate. Kondícia však nie je len vytrvalosť. Ak medzi týmito dvoma slovami nevidíte rozdiel je to chyba. Vytrvalosť predstavuje iba jednu zo štvorice zložiek, ktoré vytvárajú celkovú koncíciu športovca. Ostatné tri zložky sú rýchlosť, koordinácia a sila. Náš spomínaný maratónec musí
Kondičné tréningy v Bratislave Read More »
Čo je BOSU? BOSU predstavuje najnovší spôsob, ako dosiahnuť rýchlo perfektnú fyzickú kondíciu. Individuálny, alebo skupinový tréning je zameraný na zlepšenie svalovej sily, vytrvalosti, stability a koordinácie. Ako tréner pôsobím v Bratislave. Kontaktujte ma..
Bosu tréningy v Bratislave Read More »