Mgr. Michal Bisták

Ako dieťa som vystriedal veľa športov – od plávania, futbalu, hádzanej, basketbalu až ku kondičnému posilňovaniu, či kickboxu. Môj vzťah k športu ma predurčil k štúdiu na fakulte telesnej výchovy a športu, ktorú som úspešne dokončil ako tréner vo fitness a kondičný tréner. Kondičnému posilňovaniu sa venujem aj naďalej, či už za pomoci funkčných pomôcok alebo bez nich.

P-DTR terapia

P-DTR je neurologický reflexogénny systém, ktorý vie pomôcť pri širokom spektre funkčných problémov a to pohybového aparátu, gastrointestinálneho traktu, ako aj s hormonálnymi, chemickými a emočnými dysfunkciami. Pracuje priamo s centrálnym nervovým systémom.

P-DTR terapia Read More »

Benefity pre zamestnancov

Benefits for employees

This is an offer for company employers who realize that their employees or themselves: Sit the whole day in the office or in cars Their bodies suffer 8 hours a day losing its functionality Suffer from different health issues: tiredness, regular sicknesses, back pain, obesity, insomnia… As a consequence – their production in work decreases   I consider my professional goal to prevent the above mentioned, and as such I offer: Benefits for employees whereas the employer would pay a part of the training fee using the social fond or on a basis of a monthly billing. The result is an increased employee satisfaction reflected in their productivity within the work environment. Remember, the money invested in your people will benefit you as well in the end.

Benefits for employees Read More »

Diagnostika pohybového aparátu

Diagnostics of the Movement Apparatus

Diagnostics of the Movement Apparatus: A Batch of tests, including the examination of hypermobility, optimal range of the joints, muscle weakness, movement patterns or stereotypes. The aim is to reveal muscle disbalances or disfunctions, but also possible pain or motoric problems. This will provide us with a clear picture that will be used for the creation of an appropriate training plan and strategy used moving forward.

Diagnostics of the Movement Apparatus Read More »

TRX Leg curl

Dnes si ukážeme TRX cvik zameraný na svalstvo zadnej časti stehna a sedacie svalstvo. Pri tomto cvičení je dôležité, aby sme mali spevnené brucho a zadok, aby počas celého cvičenia bola panva odlepená od zeme. Nádych je pri vystieraní nôh a výdych je pri krčení nôh. Najčastejšie chyby sú: pri vystieraní nôh pokladáme panvu na zem, kolená nedotiahneme pri krčení aspoň do pravého uhla. Počet opakovaní: 10-15 Počet sérií: 3-4  

TRX Leg curl Read More »

TRX v Bratislave

TRX Squat

Dnes si ukážeme TRX cvik zameraný na stehenné svalstvo. Pri tomto cvičení je dôležité, aby sme mali spevnené brucho, aby chodidlá počas celého cvičenia ostali na zemi a hlava je v predĺžení chrbtice. Nádych je pri krčení nôh a výdych je pri vystieraní nôh. Najčastejšie chyby sú: päty počas cvičenia sa odlepia od zeme, predkláňanie sa, vbočenie kolien dnu počas pohybu dole, krčenie ramien. Počet opakovaní: 10-15 Počet sérií: 3-4

TRX Squat Read More »