Athletic Performance Programs is training which is gradually increasing over time, based on client’s requirements. The client is monitored using a sport tester and other methods and devices, evaluating progress on an ongoing basis. This type of training is suitable for toning and enhancing performance in sports such as football, hockey, swimming, hiking, athletics, cycling […]
Athletic Performance Programs Read More »
Kondičný tréning sa primárne zameriava na ovplyvnenie pohybových schopností človeka. Pohybové schopnosti bezpochybne patria k významným faktorom väčšiny športových výkonov, vo svojom celku majú tiež podstatný význam ako kondičný základ športovej výkonnosti všeobecne.
„Function is, essentially purpose. When we use the word function we are saying that something has a purpose. So when we apply that term to training for sports we are talking about purposeful training for sports.“ Michael Boyle
Functional trainings in Bratislava Read More »
Funkčnosť je v podstate cieľ. Keď použijeme slovo funkčnosť hovoríme o niečom čo ma cieľ. Takže ak aplikujeme tento pojem v športovom tréningu tak hovoríme o cielenom športovom tréningu. Michael Boyle
TRX is the most must have fitness equipment in recent years. It is the product, which should be present and at hand to all professional trainers and in all fitness centres. You can achieve maximum results in a short time and it will help you to build up firmer, healthier body.
TRX trainings in Bratislava Read More »
P-DTR je neurologický reflexogénny systém, ktorý vie pomôcť pri širokom spektre funkčných problémov a to pohybového aparátu, gastrointestinálneho traktu, ako aj s hormonálnymi, chemickými a emočnými dysfunkciami. Pracuje priamo s centrálnym nervovým systémom. Pod vedením Dr. Joseho Palomara, zakladateľa P-DTR, sa neustále skúma rozsah využitia týchto techník.
Dnes si ukážeme TRX cvik zameraný na svalstvo paží a to konkrétne biceps. Pri tomto cvičení je dôležité, aby sme mali spevnené brucho, spevnený zadok, hlava je v predĺžení chrbtice. Nádych je pri vystieraní rúk a výdych je pri krčení rúk. Najčastejšie chyby sú: predsúvanie hlavy, ohýbanie zápästia, extrémne prehýbanie sa v spodnej chrbtici, krčenie
I am offering a motivational approach to training, as a qualified Strengthening and Conditioning professional. Beginners don’t have to be afraid of being exposed to over-exercise. Exercises are increased based on physical capabilities and condition of the client. My goal is to have satisfied clients who want to come back for further training. From time
Lose weight without Yo-Yo-Effect Read More »
Ponúkam kultivovaný, profesionálny a zároveň motivačný prístup ako fitness a kondičný tréner. Začiatočníci sa nemusia báť nadmernej záťaže pri počiatočných cvičeniach, cvičenia sú stupňované motivačne s prihliadnutím na telesnú zdatnosť a kondíciu klienta. Nakoniec je mojim cieľom, aby sa klienti tešili na ďalší tréning pod vedením kvalifikovaného trénera.. Chceš sa naučiť základy techniky boxu, kickboxu
Schudni bez JOJO efektu Read More »